Mismac

Astuce n°4 : 5 conseils pour bien dormir

Salut les filles !

J’espère que vous allez bien. Aujourd’hui je vous retrouve pour un article vie

quotidienne. J’espère qu’il vous plaira.

1) Adoptez des horaires de sommeil réguliers.

2) Évitez les excitants comme le café .

3) Mangez un dîner léger.

4) Évitez l’alcool.

5) Évitez les écrans le soir.

 J’espère que cet article vous aura plu. Prenez soin de vous.

Bye !

Par mismac le 18 janvier, 2015 dans vie quotidienne